Parcours Libération
Apaiser l'anxiété, traverser un deuil, se libérer d'un choc émotionnel
Un accompagnement thérapeutique pour apaiser votre système nerveux, alléger votre charge mentale, et retrouver une régulation émotionnelle durable, quel que soit l'événement qui vous a amené(e) jusqu'ici.
Une fois acquis, ce parcours vous est accessible à vie.
Retrouvez de la stabilité intérieure, moins de peur, plus de calme à votre rythme.
Ce que vous vivez peut-être
Ce n'est pas qu'une question de symptômes.
C'est aussi :
un système nerveux constamment en alerte
une charge mentale permanente, même quand "tout va bien"
une hyperémotivité, hypersensibilité ou, au contraire, pas d'accès à vos émotions
une anxiété diffuse, ou au contraire envahissante
une fatigue physique et mentale qui ne part pas
un choc, un deuil ou un passé qui continuent de peser sur votre présent
une exigence intérieure qui vous épuise
Et peut-être avez-vous déjà essayé de respirer, méditer, relativiser, "penser positif"… sans résultat durable.
➡️ Ce n'est pas un manque de volonté.
➡️ C'est que la peur, le stress ou le choc ont pris trop de place. Et que votre système nerveux n'a jamais vraiment eu l'occasion de se poser.
Ce que vous allez transformer
Apaiser progressivement votre système nerveux
Diminuer la charge mentale et l'hypervigilance
Retrouver un meilleur sommeil et plus d'énergie
Comprendre vos mécanismes de stress ou d'anxiété sans vous juger
Reprendre la main sur vos émotions plutôt que de les subir
Savoir vous apaiser durablement, seule, quand ça ne va pas
Ne plus être prisonnier/ère de la peur
À la fin du parcours, vous ne serez peut-être pas sans peur, sans douleur. Mais elle ne dirigera plus votre vie. Vous saurez la mettre à distance.
Ce n'est pas une liste d'outils temporaires. C'est une approche intégrative qui combine :
- la sophrologie : pour agir sur le corps et le système nerveux
- l'EFT : pour libérer les blocages émotionnels, en séance individuelle
- l'EMDR : pour retraiter les chocs et les traumatismes, en séance individuelle
- une pédagogie respectueuse de votre rythme, sans surcharge ni injonction à "aller mieux plus vite"
- des consultations individuelles et personnalisées en parallèle
Le parcours
Sécuriser — La respiration complète comme base : sortir de l'état d'alerte permanent.
Relâcher — La relaxation dynamique : Alterner tension et relâchement, en mouvement, pour ressentir à nouveau la différence entre stress et détente
Evacuer ce qui pèse pour faire de la place — Une pratique concrète pour relâcher ce qui pèse et accueillir consciemment ce qui fait du bien
Comprendre l'anxiété et le stress pour mieux s'écouter — Comprendre simplement pourquoi le stress monte vite et redescend lentement, et pourquoi l'évacuer régulièrement change tout.
Apaiser profondément et intégrer — Une pause neuro-émotionnelle profonde pour intégrer dans le corps ce qui a été travaillé jusque-là.
Clôture - Voyage vers le soleil — Couper la rumination, construire sa trousse personnelle d'outils, et clôturer en douceur.
Le rythme des contenus : un nouvel audio chaque semaine, des pratiques courtes (5 à 15 minutes), les mêmes rituels chaque jour pour ancrer, un carnet de suivi hebdomadaire, et une courte vidéo pour annoncer le thème de la semaine. Rien de plus.
En parallèle : les consultations individuelles sont le lieu où l'EFT et l'EMDR sont mobilisés spécifiquement sur votre situation un choc précis, un deuil, un trauma en complément de l'apaisement que vous vivez à côté.
Pourquoi je peux vous accompagner?
Je suis Lisa Brienne, psycho-sophrologue.
Il y a plus de 17 ans, j'ai reçu un diagnostic de sclérose en plaques.
Vivre avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête, apprendre à apaiser une anxiété qui ne prévient pas, réguler des émotions qui débordent, ce n'est pas une théorie pour moi, c'est un chemin que j'ai parcouru.
D'autres chocs émotionnels s'y sont ajoutés, sur lesquels j'ai aussi appris à me reconstruire.
Aujourd'hui, je suis spécialisée dans l'accompagnement émotionnel, et je m'appuie sur une pratique construite et éprouvée : sophrologie, EFT, EMDR, libération des chocs émotionnels, pratiques de psychothérapie, psychogénéalogie.
Je suis aussi podcasteuse, conférencière et intervenante dans des organismes de formation.
Elles/Ils me font confiance
Et plus de 300 personnes accompagnées à ce jour ...
Ce programme, j'aurais gagné du temps à le faire plus tôt..
Anise
Décidemment ce programme est vraiment très intéressant. Très clair et pédagogique, adapté puisque visiblement vécu. Bravo et merco !
Marguerite
Je viens de finir la semaine 2 du programme et j'ai adoré. Vous êtes très apaisante dans les vidéos, et je sais que je vais refaire ces exercices.
Carole
Grâce à Lisa Brienne, j’ai pu me libérer d’un poids important. La maladie, qui occupait une place centrale dans ma vie, a peu à peu cessé d’être omniprésente. Avec son soutien bienveillant et son approche adaptée, j’ai repris les rênes de ma vie. Elle m’a aidée à apaiser mon anxiété, à retrouver de la légèreté, et à avancer avec plus de sérénité. J'ai même retrouver de la Joie et conjuguer ma vie au futur est désormais possible. Je lui suis profondément reconnaissante pour tout ce qu’elle m’a permis de retrouver. Je la recommande vivement. Merci encore Mme Brienne
Valérie
J'ai consulté Lisa pour mon hypocondrie qui me gâchait la vie ,obsédée que j'étais par tous ces symptômes que je développais les uns après les autres...Par son écoute, son empathie et sa douceur, Lisa m'a permis de dépasser mes peurs et d'avancer à nouveau confiante, d'apprécier la vie et ses cadeaux et d'oublier ces maux que je ne me crée plus aujourd'hui. J'ai l'impression d'être une nouvelle personne bien plus positive et ne peux , au vu des résultats de cette thérapie, que recommander vivement Lisa pour toute personne qui se questionne sur le sens de sa vie . Merci Lisa!
Anne-Marie
Lisa a une approche douce sincère humaine. Son expérience personnelle est transformée en force pour que la personne soit totalement impliquée et à l'aide dans la pratique. Elle comprend les problématiques chronique et propose des exercices variés. Merci encore !
Sandrine (entreprise Hollister)
Retrouvez tous les avis sur google, trustpilot, Résalib ...
Choisissez votre formule
Formule Simple
Le parcours audio/vidéo complet sur 6 semaines
Un carnet de suivi
Bonus : 1 consultation individuelle offert
Tarif : 247 euros
(ou 2 x 130 euros)
Formule Accompagnée
Sur 6 mois, 12 séances individuelles (1 toutes les 2 semaines)
Alternance outils/exercices en autonomie et consultations, avec un travail plus poussé (EFT, EMDR) en séance
Bibliothèque d'outils et audios personnalisés, construite au fil de l'accompagnement
Bonus : Accès WhatsApp privé sur certains horaires
Tarif : 947 euros
(ou 6 x 170 euros)
FAQ
❓ Est-ce adapté si je manque d'énergie ?
Oui. Les pratiques sont courtes, simples, et respectueuses de votre rythme. Vous choisissez ce qui vous convient chaque semaine.
❓Dois-je tout faire ?
Non. L'essentiel est de choisir ce qui vous aide réellement, pas de tout cocher.
❓ Ce parcours remplace-t-il un suivi médical ou psychologique ?
Non. Ce parcours ne remplace en aucun cas un suivi médical.
Il s’agit d’un accompagnement thérapeutique complémentaire, centré sur l’apaisement émotionnel, la régulation du stress, de l'anxiété et de la charge mentale.
❓ Est-ce que ce programme est fait pour moi si je suis très anxieux/se ou facilement submergé(e) ?
Oui, et c’est même l’un de ses objectifs principaux.
Le programme est pensé pour les personnes très sensibles, anxieuses ou facilement submergées, avec :
une progression lente,
peu de pression,
aucune obligation de “bien faire”.
❓ Quelle formule choisir ?
La Formule Simple est faite pour vous si vous traversez une période difficile ponctuelle, et que vous cherchez un premier pas pour retrouver votre calme — un cadre clair sur 6 semaines, avec une séance individuelle pour vous accompagner dans cette première étape.
La Formule Accompagnée est faite pour vous si ce que vous traversez s'installe depuis un moment, ou touche à quelque chose de plus profond — un deuil, un trauma, une maladie chronique, une anxiété qui pèse depuis longtemps. Sur 6 mois, avec un suivi individuel régulier, elle laisse le temps au changement de s'ancrer vraiment, et permet un travail plus poussé (EFT, EMDR) sur ce qui le nécessite.
Vous hésitez encore ? Contactez moi au 06.65.05.44.90 et nous déterminerons ensemble la formule la plus adaptée à votre situation.
❓ Est-ce que je garde l’accès au contenu après le parcours ?
Oui.
Vous bénéficiez d’un accès à vie à l’ensemble des pratiques, audios et supports.
Cela devient une véritable bibliothèque de ressources personnelles, dans laquelle vous pouvez revenir :
lors d’une période difficile,
après un examen,
lors d’une montée de stress,
ou simplement pour entretenir votre apaisement.
❓ Et si j'ai déjà tout essayé sans résultat durable ?
Ce parcours n'est pas une méthode de plus : c'est une intégration respectueuse du corps et du système nerveux, pas un empilement d'outils.
❓ Et si j’ai encore des questions avant de m’inscrire ?
Vous pouvez me contacter avant votre inscription sur contact@lisa-brienne.fr ou au 06.65.05.44.90.
Il est essentiel que vous vous engagiez en toute confiance et en toute sécurité.
Lisa Brienne
Psycho-sophrologue
SIRET : 749 976 536 000 21
Contact
+33 6 65 05 44 90
5 rue des vignes, 34130 Saint-Aunès
contact@lisa-brienne.fr
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